Taichi Chikung - O Que é?
O Tai chi é uma arte marcial chinesa reconhecida também como meditação em movimento oferecendo aos seus praticantes uma referência de tranquilidade e equilíbrio.
Baseado nos movimentos dos animais, bem como nos princípios de interacção entre os diversos elementos da Natureza, o Taichi pretende revelar a fonte interior de energia que está dentro de cada um de nós.
Chi kung ou qigong significa controlo de energia. É uma técnica milenar baseada também nos movimentos dos animais, cuja prática regular proporciona elevados benefícios, sendo o Chi Kung hoje praticado por mais de 20 % da população na China e por um número crescente de praticantes no Ocidente.
O Taichi Chikung é uma forma eficaz de trabalho energético, conjugando ambas as técnicas, envolvendo a circulação de energia através de canais e entre pontos específicos do corpo.
Tal como as outras disciplinas da Medicina Chinesa, o objectivo da prática do Taichi Chikung é desfazer ou prevenir os bloqueios de energia, permitindo que esta flua de forma equilibrada, evitando ou curando doenças.
O Taichi Chikung consiste em exercícios, actuando sobre os meridianos, promovendo, através de alongamentos e movimentos constantes e fluidos, a circulação e controlo de energia no corpo, o estímulo dos sistemas respiratórios e circulatórios e o aumento da flexibilidade.
Taichi Chikung - Benefícios
Quando praticada de forma regular e correcta o taichi chikung introduz melhorias significativas no metabolismo proporcionando benefícios em:
- Tratamento do endurecimento de artérias e de articulações
- Correcção da postura
- Aumento da flexibilidade
- Eliminação de zonas de tensão e dor
- Regularização do apetite e do peso
- Amaciamento da pele
- Redução do stress
- Aumento de energia, vitalidade e capacidade de concentração
- Regularização do sono
Taichi Chikung - Como Praticar
O Taichi Chikung é praticado diariamente na China por centenas de milhões de pessoas, muitas vezes ao ar livre, em parques ou jardins públicos, resultando numa melhoria substancial do bem-estar e da qualidade de vida dos praticantes.
No Ocidente há já também pessoas que todos os dias utilizam o taichi chikung como forma de prevenir doenças, de reequilibrar a sua saúde e de compensar o seu dia de trabalho.
Pratica regular de taichi chikung proporcionando benefícios significativos.
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