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Taichi Chikung

Tai Chi e Taichi Chikung, em que consiste?

O Tai chi é uma arte marcial chinesa reconhecida também como meditação em movimento oferecendo aos seus praticantes uma referência de tranquilidade e equilíbrio. Baseado nos movimentos dos animais, bem como nos princípios de interacção entre os diversos elementos da Natureza, o Taichi pretende revelar a fonte interior de energia que está dentro de cada um de nós.

Taichi Chikung

Chikung ou qigong significa controlo de energia. É uma técnica milenar baseada também nos movimentos dos animais, cuja prática regular proporciona elevados benefícios, sendo hoje utilizada por mais de 20 % da população na China e por um número crescente de praticantes no Ocidente

O Taichi Chikung é uma forma eficaz de trabalho energético, conjugando as técnicas do Taichi com as do Chikung  envolvendo a circulação de energia através de canais e entre pontos específicos do corpo.

O Taichi Chikung consiste em exercícios, actuando sobre os meridianos, promovendo, através de alongamentos e movimentos constantes e fluidos, a circulação e controlo de energia no corpo, o estímulo dos sistemas respiratórios e circulatórios e o aumento da flexibilidade.           

 

Benefícios do  Taichi Chikung

Tal como as outras disciplinas da Medicina Chinesa, o objectivo da prática do Taichi Chikung é desfazer ou prevenir os bloqueios de energia. Quando praticada de forma regular e correcta introduz melhorias significativas no metabolismo proporcionando benefícios em: 
  • Tratamento do endurecimento de artérias e de articulações
  • Correcção da postura
  • Aumento da flexibilidade
  • Eliminação de zonas de tensão e dor
  • Regularização do apetite e do peso
  • Amaciamento da pele
  • Redução do stress
  • Aumento de energia, vitalidade e capacidade de concentração
  • Regularização do sono

O Taichi Chikung é praticado diariamente na China por centenas de milhões de pessoas, muitas vezes ao ar livre, em parques ou jardins públicos, resultando numa melhoria substancial do bem-estar e da qualidade de vida dos praticantes.

No Ocidente há já também pessoas que todos os dias utilizam o taichi chikung como forma de prevenir doenças, de reequilibrar a sua saúde e de compensar o seu dia de trabalho.

Pratica regular de taichi chikung proporcionando benefícios significativos.

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